Det kan komma över en lite kliché att säga att din garderob inte är det enda du ska byta kommer vinter - men hej, det gör det inte mindre sant. Dessa lätta gelfuktighetsgivare och kolrengöringsmedel som fungerade bra i september kanske inte skär det kommer i december. När kallare temperaturer närmar sig suger torr luft, kyliga vindar och konstant exponering för inomhusvärmare fukten från huden och avlägsnar den från oljor som är väsentliga för en sund hudbarriärfunktion. Dessa elementära tillstånd kan också gnista hudkänslighet, rodnad och irritation. Slutsats: En regimskakning beror på.

Men planera inte en hel översyn ännu. Allt du kan behöva är några enkla byten och tillägg, enligt Doris Day, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York. Ta en titt på hur din hud förändras och justera eller stäng av produkterna i enlighet därmed, säger hon. I allmänhet måste du vara försiktig med att använda mildare rengöringsmedel och rikare fuktkräm. För att hålla huden glad och hydratiserad - och fläckiga freakouts långt borta - följ dessa hudläkare rekommenderade hudvårdsswitcharoos för att utföra en sömlös övergång.

relaterade saker

Överför ditt rengöringsmedel till en balsam, olja eller grädde

Medan skummande, bubblande rengöringsmedel är mycket roligt att applicera på ditt ansikte, gör de inte din hud några fördelar, säger Joshua Zeichner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Skummande eller salicylsyrabaserade rengöringsmedel är bra för att ta bort smuts och olja, men innehåller sulfater som kan torka mer än andra typer av rengöringsmedel. Rengörande krämer, balsam och oljor kan effektivt tvätta huden samtidigt som huden hålls hydratiserad och inte stör hudbarriären.

Om du lider av finnar, trampa lätt med akne-fokuserad hudvård rotad i salicylsyra och bensoylperoxid. Dessa hårda ingredienser kan förvärra torr hud när de används i överflöd. Om du är en vanlig användare, använd dessa produkter tillsammans med pH-optimerad hudvård som kan hjälpa till att reglera hudbarriärer som kastas ur balans.

Lägg till en bra peeling

Fördelarna med peeling - när det görs rätt - är ingen hemlighet. Mild (jag upprepar, mild ) peeling kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller som ackumulerats från torr vinterluft, lämnar huden mer glödande och hjälper din fuktgivare efter rengöring att absorberas bättre, enligt Hadley King, MD, en hudcertifierad hudläkare i New York City.

vad man ska förvara under diskbänken

Med det sagt, överdriv inte det! Vi lever i ett samhälle av överexfolierare, säger Dr. Zeichner. Medan peeling kan hjälpa till att göra huden ljusare genom att ta bort döda celler, kan överdrivning störa det yttre hudskiktet, vilket leder till torrhet och irritation. Exfoliera en gång i veckan och gå vidare till två gånger i veckan om du tål det.

Minska duschtiden och temperaturen

Medan vinterväder kanske låter som den optimala tiden för ett långt, varmt bad, försök att motstå trången. Enligt Dr. King kan långvarig kontakt med varmt vatten ta bort huden från dess naturliga fukt och lämna dig ännu torrare än du var tidigare. Ta korta ljumma duschar inte mer än en gång om dagen, säger hon. Och omedelbart efter duschen, medan din hud är fuktig, applicera rik fuktighetskräm för att låsa in fukt. Du bör använda tillräckligt för att huden ska kännas väl hydrerad, vilket innebär att du kan behöva applicera mer än du gör under sommarmånaderna.

Om du upptäcker att din hud flagnar mer än vanligt, försök torr borstning , en ritual som innebär att du gnuggar huden med en borste i en lätt, cirkulär rörelse. Den mekaniska verkan kan göra underverk för att exfoliera torr vinterhud och främja lymfatisk dränering . Dessutom är det en hel del självmassage.

relaterade saker

Byt från lotionbaserad fuktkräm till en kräm

Om du tar bort en sak från den här artikeln är den här: Huvudregeln för hudvård på vintern håller huden hydrerad. En lättare lotion kan ha räckt för att tillfredsställa din hud under hundens sommardagar, men det är inte en utökad garanti för kallare väder. Medan fuktighetsbevarande medel kan ha varit tillräckligt för att hålla huden hydratiserad under fuktiga månader, kommer mjukgörare och tätningar vara viktigare under förhållanden med låg luftfuktighet, säger Dr. King.

Men låt oss först backa upp det lite. Om du inte är medveten är fuktighetsbevarande ämnen (dvs. hyaluronsyra och glycerin) ämnen med låg molekylvikt som extraherar vatten från luften och in i huden. Mjukgörare kommer vanligtvis i form av krämer och lotioner som hjälper till att fungera i hudbarriären. Och ocklusiva ämnen är oljor och vaxer som bildar ett lager på huden och fysiskt blockerar vatten från att fly. Enligt Dr. King innehåller en perfekt vinterfuktighetskräm alla tre komponenterna. Men oroa dig inte - dessa tyngre fuktgivare kan fortfarande vara icke-komedogena (läs: de kommer inte att bryta ut dig).

Skikt din hudvård

Inte för att fortsätta jämföra hudvård med kläder, men det är verkligen den bästa metaforen här. Tänk på din hudvårdsprogram som ytterkläder för din hud: Precis som du behöver lägga dina kläder för att hålla din kropp varm under de kallare månaderna, behöver din hud samma för att förhindra övertorkning. Skiktning gör att du kan ta itu med flera hudproblem med olika produkter samtidigt, säger Dr. Zeichner. Om du behöver en snabb förklaring om hur du skiktar hudvård, är en bra tumregel att skikta lättast till tyngst (dvs. vattnig toner först, serum andra och fuktkräm tredje).

huvud och axlar färgbehandlat hår

Enligt Dr. King är några heta ingredienser du bör se upp för i förkylningen ceramider, hyaluronsyra, niacinamid, bakuchiol och botaniska oljor. När de används tillsammans kan de lugna inflammation, återställa hydrering och stärka hudbarriären. Och glöm inte SPF, som ja, du behöver under vintern. Även tillfällig solljus exponering läggs upp under en livstid, säger Dr. Zeichner. Medan solens effekt kan bli starkare över sommaren är du inte immun mot potentiell UV-skada under vintern. Faktum är att UV-ljus reflekterar från snö så att du kan få en dålig solbränna även på vintern.

Inkorporera en mask över natten

Inte för att vi behövde någon ursäkt för att applicera en ansiktsmask, men om du inte har börjat ännu är vintern den bästa tiden att göra det. Världen för hudvårdsmaskar är ganska omfattande, men sov inte - eller gör inte - på masker över natten . Utformad för att vara det sista steget i din nattliga hudregim, hjälper masker över natten att låsa in alla serum, krämer och oljor som applicerats tidigare. Din hud genomgår dygnsrytmer, säger Dr. Zeichner. Hudhydratiseringsnivåerna börjar sjunka på eftermiddagen och fortsätter över natten, så kl. maskering är extremt användbart för att hålla huden hydratiserad. Om du sover i ett rum med särskilt torr värme, para ihop din nattmask med en luftfuktare vid sängen för att ytterligare täta i fukt.

Obs: Detta är också ett utmärkt tillfälle att införliva mer riktade behandlingar i din hud. Till exempel kan de med eksem dra nytta av ingredienser som ceramider och aloe, medan de som söker anti-aging fördelar kan välja en nattmask infunderad med retinol eller bakuchiol.