Träningarna

• Intervallträning på 15 minuter
• Trimma dina inre lår
• Få starkare mage på 15 minuter
• Tona dina axlar på bara 15 minuter
• Dra åt dina glutor på 15 minuter
• Stärka din nedre rygg
• 3 snabba sätt att lindra stress
• 6 enkla övningar för att stärka din kärna
• 15-minuters hopprepsträning
• Lindra dina ömma fötter på 15 minuter
• 15 minuter till bättre hållning
• Starkare triceps på 15 minuter
• 15-minuters crunch-fri träningspass
• 15-minuters träningsbollsträning för hela kroppen
• 6 enkla övningar i nedre delen av buken
• Rolig Hula-Hoop träningsrutin
• Träna med ett bad
• Hur man börjar springa