Hudvårdskurer är alla roliga och roliga ... tills du överdriver det med en av dina favoritingredienser. Som de flesta saker i livet kräver vår inställning till hudvård viss måttfullhet.

Även om det finns lite utrymme för nyanser (allas hud är inte likadan), är det i allmänhet viktigt att hitta den perfekta balansen mellan återfuktning, återfuktning och exfoliering. Med hudläkares insikt har vi sammanställt en lista över de vanliga överanvända hudvårdsingredienserna så att du kan förbättra din praxis.

relaterade saker

ett Alfahydroxisyror (AHA)

Glöden du får från en AHA-behandling är verklig . Så verklig att det till och med kan locka dig att ansöka oftare än du borde. Medan vissa produkter formulerade med AHA—som t.ex glykolsyra , mjölksyra och äppelsyra – är avsedda för dagligt bruk, alla är inte skapade på samma sätt.

'Den rekommenderade användningsfrekvensen beror på koncentrationen av syrorna och hur van din hud kan vara vid syrorna eller vid hudexfolieringsmedel i allmänhet', säger Blair Murphy-Rose , MD, en styrelsecertifierad hudläkare baserad i New York City.

Hennes råd? Ta den rekommenderade användningsfrekvensen som anges på förpackningen och börja med halv det beloppet för de första två veckorna. Lyssna sedan på din hud och justera efter behov. Dessutom, om du är en hudvårdsperson i flera steg, var medveten om de aktiva ingredienserna i hela din behandling. Helst bör du bara applicera en produkt som innehåller AHA per session.

två Betahydroxisyror (BHA)

Precis som fallet är med AHA är det viktigt att titta på din BHA-användning. Den primära BHA-ingrediensen du hittar i hudvårdsformuleringar är salicylsyra, som används för att behandla feta och aknebenägna hudtyper.

För mycket av denna exfolierande ingrediens kan slå tillbaka på dig, så följ instruktionerna på etiketten till en T. Om det till exempel är en punktbehandling, använd den inte över hela ansiktet. Om det står att låta det stelna i 15 minuter innan du sköljer, titta på klockan. Och självklart, följ frekvensrekommendationen som anges på förpackningen.

presentidéer för 20 saker för kvinnor

3 Retinoider

Låt oss ta en sekund att ge upp det för retinoider, den heliga graalprodukten älskad av hudvårdsexperter och gurus över hela världen. Det är vetenskapligt bevisat att det reparerar och förhindrar tecken på åldrande, men det har samtidigt en mindre nackdel: retinisering . Det är processen med fjällning, fjällning, rodnad och känslighet som din hud går igenom när den vänjer sig vid retinol.

Även om lindriga fall av dessa symtom förväntas, är det viktigt att bygga upp en tolerans så att din hud inte flippar ut för mycket.

bästa trådfria bh för stora bröst

'Retinol är en ingrediens som bör lättas in. Börja med en lägre procentsats och öka sedan med tiden, råder Tina Alster , MD en styrelsecertifierad hudläkare i Washington DC.

'Du kan behöva göra säsongsjusteringar också,' tillägger Dr. Murphy-Rose. 'Till exempel, under torrare månader kan du tolerera en retinolinnehållande produkt mer sällan än under en fuktigare tid på året.'

4 Triklorättiksyra (TCA)

TCA peeling är en kraftfull hudvårdsbehandling som kan hjälpa till med problem som fina linjer, rynkor och missfärgning. Minns den scenen från Sex and the City där Samantha får en peeling och har ett pinsamt rött ansikte? Den där var troligen en TCA-peeling.

'TCA löser upp murbruket som håller samman epidermala celler och hjälper till att avskaffa döda hudceller', förklarar Dr. Alster. 'Denna kemiska peeling, om den används för ofta, kan orsaka hudrodnad och irritation.'

Medan majoriteten av TCA-peelingar administreras på kontoret under vård av en professionell, finns det också receptfria TCA-peelingar. Dessa är mycket mindre potenta, men du måste fortfarande använda dem med försiktighet. Som alltid, följ instruktionerna på etiketten och förenkla användningen.

5 Medium till tunga oljor

Vår hud har stor nytta av daglig återfuktning, men att hitta rätt frekvens och formulering är nyckeln till en glödande, frisk hy. Medelstora till tunga ansiktsoljor – som avokado-, oliv- och kokosolja – är fuktgivande ingredienser som verkligen kan överdrivas – t. speciellt om du har fet eller aknebenägen hud.

'[För mycket olja] kan täppa till porerna, orsaka öppna komedoner (pormaskar) och leda till talgkörtelhypertrofi [aka förstorade porer],' förklarar Stefani Kappel , MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Corona Del Mar, Kalifornien.

Även om du inte behöver ge upp olja helt, lyssna på din hud och använd ditt bästa omdöme. Och när du kan, byt till lättare 'torra' oljor, som nypon och kamelia.

6 Hydrokinon

Hydrokinon är känt för sin förmåga att rikta in sig på missfärgning och områden med hyperpigmentering. Se det som kryptonit till solfläckar, melasma och postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH).

hur man väljer en flyttfirma

Lovar sjöngs, denna ingrediens är superpotent och bör användas sparsamt. Dessutom är det helt förbjudet om du är gravid eller ammar.

'Det finns en biverkning som kallas 'okronos' som kan uppstå vid kronisk användning av hydrokinon, varnar Dr. Murphy-Rose. 'För de som väljer att använda hydrokinon, använd högst två gånger om dagen i högst fem månader.'

Om du hellre vill använda en alternativ ingrediens, överväg C-vitamin, niacinamid kojinsyra och glutation.