Oavsett om du bestämmer nya resolutioner eller inte, kommer det nya kalenderåret med årliga vuxenuppgifter. Du vet, som att betala dina skatter, ta en titt på dina studielånförlopp, hypotekslån, strategisera för semester eller be om en höjning. Och om du är smart, boka en tid med din hudläkare för att checka in på hudens hälsa. Med tanke på att huden är vårt största organ, avsätter för få människor regelbunden tid för att analysera vitaliteten. Här föreslår derms ämnen du bör diskutera med din läkare varje år.

relaterade saker

1 Hur ska jag regelbundet förebygga och undersöka hudcancer?

Hudcancer är den vanligaste typen av cancer i USA och USA American Academy of Dermatology uppskattar att en av fem personer kommer att diagnostiseras under sin livstid. Även med denna alarmerande takt planerar få människor hudkontroller som kan upptäcka de tidigaste stadierna av denna sjukdom, säger Brian Ginsberg , MD, en certifierad hudläkare i New York. Ginsberg säger att de flesta kommer att uppleva en överlevnadsgrad på 99 procent om de är fångade i sin linda. Därför rekommenderar han en uppriktig konversation med din hud för att inte bara täcka din nuvarande sol exponering utan alla familjehistorier, eftersom vissa former av hudcancer är genetiska, och du kan garantera en kontroll mer än en gång om året. Enligt Dr. Ginsberg fördubblar din risk för melanom med fem dåliga solbränna under din livstid, så det är också värt att diskutera den bästa SPF för din kropp, liksom alla hemma-screeningmetoder du kan implementera i din rutin.

två Vad ska jag göra för min hudregim?

En snabb Google-sökning efter 'hudvårdsprogram' och du kommer säkert att hitta oändliga artiklar, bloggar och länkar till ett stort utbud av produkter. Medan tillgång till massor av information har sina fördelar kan det också vara förvirrande att veta vad som fungerar för din specifika hudtyp och problem, säger Hadley King , MD, en hudläkare i New York City. I stället för att spendera tid på att läsa det finstilta, gå direkt till källan och anlita din hudläkare för att rekommendera rätt ingredienser för dig. Från vilka rengöringsmedel som ska användas, till vilket vitamin C och solskyddsmedel, till vilka lasrar att överväga, är din hudläkare den perfekta resursen för att svara på dessa frågor, säger Dr. King.

RELATERAD: 7 Derm-godkända sätt att ändra din hudvårdsrutin för höst

skillnaden mellan sorbet och glass

3 Hur kan jag övervaka min mullvad?

Om du är någon som har gott om skönhetsmärken är det viktigt att lära sig att övervaka dem, säger Peterson Pierre , MD, en certifierad hudläkare i Thousand Oaks, Kalifornien. Eftersom du ser dig själv i din födelsedagsdräkt dagligen och känner din kropp bättre än någon annan, är du den första försvarslinjen. Dr Pierre säger att vara vaksam och att följa ABCDE-testet för att säkerställa att en mullvad inte är oroande. Även om du borde prata med din hudläkare för personliga instruktioner är det här ett bra sätt att testa det ASAP:

• A är för asymmetri: Är ena halvan av mullvaden annorlunda än den andra halvan?
• B är för gräns: Är gränserna oregelbundna på något sätt?
• C är för färg: Finns det en färgförändring eller flera färger?
• D är för diameter: ökar mullvaden i storlek?
• -E är för höjd: blir mullvaden mer upphöjd från hudens yta?

4 Vad är detta? Kan detta behandlas?

Oavsett om det är en orolig mullvad, ett irriterande inåtväxt hår eller en missfärgning, säger Dr. Ginsberg att många människor går runt med något som är besvärligt. Vad många inte inser är att behandling ofta inte bara är möjlig utan också lätt. Ärr som du trodde var permanenta, inklusive från akne, kan kanske minskas på bara några månader. Många tillväxter kan tas bort på några minuter med minimal ärrbildning. Den envisa finnen kan minskas på dagar med en enkel injektion, säger han. Fråga bara om det stör dig. Man vet aldrig vad som är möjligt idag med medicin och teknik.

5 Behöver jag en ögonkräm?

Även om din mormor, mamma och syster alla insisterar på dig, 100 procent, måste använda en ögonkräm igår, säger Dr. Pierre att de kan ha fel. Faktum är att vissa av dem kan vara slöseri med kontanter (och energi) om du redan använder andra produkter i ansiktet som tjänar ett liknande syfte. Om du verkligen är orolig för den känsliga huden under dina ögon, föreslår han att du pratar med din hudläkare, som kan ordinera ett alternativ av farmaceutisk kvalitet som använder ingredienser av hög kvalitet. Din hudläkare kan tillhandahålla receptbelagda produkter som Retin-A eller andra riktade mot ditt specifika tillstånd, säger han. 'Du får bästa resultat och sparar både tid och pengar.'

RELATERAD: Dessa 11 ögonkräm kommer att göra skillnad, enligt hudläkare

6 Vad orsakar min akne?

Inte alla övervinner sin ångest när de når 20- eller 30- eller 40-talet. Faktum är att många människor lider av utbrott under hela sin livstid, och vad som får dem att växla med åldern också. Som Dr. Pierre uttrycker det är akne flera faktorer, och våra hormoner är en viktig bidragsgivare. Från träskor i oljekörtlar som leder till inflammation till whiteheads, blackheads och därefter är det viktigt att diskutera vad som händer med din hudläkare. När de vet vad som orsakar problem, känner de rätt frågor att ställa för din livsstil och ålder för att ge dig bästa möjliga lösning. TLDR? Dr Pierre påminner om att akne lider av att det kan finnas klar hud i slutet av alla dessa utbrott, men du måste vara ärlig med din hud för att komma dit.

7 Finns det någon ny teknik eller förfaranden för hudunderhåll?

Dermatologer studerar alltid nya sätt att ta itu med hudproblem. Så vad som inte fanns tillgängligt för fem år sedan - eller till och med för ett år! - kan vara på väg nu. Det är därför Dr. Ginsberg föreslår att du frågar din läkare om de senaste upptäckterna, teknikerna och behandlingarna som kan lösa dina problem. Dessa inkluderar krämer, injicerbara, lasrar och mer. Du kanske kan behandla rynkor, rodnad, mörka fläckar och fett med allt mindre invasiva och mindre smärtsamma alternativ, ofta med lite eller ingen stillestånd, säger han. Snarare än att nöja sig med det som en gång var ett alternativ, utforska vad som kan vara en spelväxlare under det nya decenniet.

8 Hur påverkar min kost min hud?

Vissa livsmedel överensstämmer inte med magen och orsakar obehagliga kramper och uppblåsthet. Och vissa livsmedel är inte heller goda nyheter för din hud. Även om Dr Pierre säger att alla har olika känslighet, om du fortsätter att uppleva breakouts kan din kost vara skyldig. Forskning har visat det livsmedel med högt glykemiskt index kan utlösa akne hos mottagliga individer. Dessa livsmedel orsakar en snabb ökning av blodsockernivån som kan stimulera inflammation som leder till akne, förklarar han.

Vanliga synder är mejeri, gluten, snabbmat, stekt mat och choklad, för att nämna några. Vissa patienter äter alla livsmedel på listan och har god hud; andra undviker alla dessa livsmedel men ändå lider av akne, säger Dr Pierre. En hudläkare kan vägleda dig genom olika eliminationsdieter eller tester för att informera dina måltidsplaner.

RELATERAD: De 8 bästa matarna att äta för en frisk hud