En burk av dessa är billig och kan leva i upp till två år i ditt skåp. Men det som är ännu bättre är att de krämiga, proteinförpackade bönorna gör soppor, sallader och doppar härligt hjärtligt. Tror du att du har bönor där, gjort det? Dessa snabba recept utan matlagning kan bara ändra dig.

ska du tipsa om en massage

relaterade saker

1 Cannellini sås

Rör om tillsammans 1 (15 uns) burk cannellinibönor ; & frac14; kopp varje hackad färsk persilja och skivad rödlök ; 3 matskedar varje rödvinsvinäger och extra virgin olivolja ; och 1 tesked varje kosher salt och krossad rödpeppar . Servera över grillade fiskfiléer. Serverar 4.

Dricks: Skölj och dränera alltid bönor innan du använder dem.

två White Bean Pepparrot Hummus

Bearbeta 2 (15 ounce) burkar cannellini bönor , & frac14; kopp varje extra jungfruolja och beredd pepparrot , 2 msk färsk citronsaft och 1 & frac12; tesked kosher salt i en matberedare tills den är jämn. Överför till en skål och servera med crudités. Serverar 12.

påverkar efterbetalning din kreditpoäng

3 Toskansk cannellini-och-grönkålsallad

Vispa ihop & frac14; kopp extra jungfruolja , 2 msk hackad färsk oregano , 2 tsk citronskal , 2 msk färsk citronsaft , 2 teskedar Dijon senap och 1 tesked varje kosher salt och peppar . Lägg till 4 koppar skivad grönkål , 2 (15 ounce) burkar cannellini bönor och 2 koppar halverade körsbärstomater . Kasta. Topp med riven parmesan . Serverar 4.

RS Plocka: Goya cannellini bönor är fylliga, fasta och aldrig grumliga mot botten av burken.