Vissa människor är helt enkelt födda med självförtroende. De förespråkar för sig själva med lätthet. Beslut fattas lika naturligt som att andas. De gör sina åsikter kända utan en ny tanke. Och på grund av detta är arbetsplatsen där de trivs, för, som många chefer kommer att berätta för dig, är självförtroende ett ovärderligt drag (eller är det en inlärd färdighet?) I någon karriär eller bransch.

RELATERAD: Det helt falska karriärrådet du förmodligen hör hela tiden

Förtroende är avgörande eftersom det övervinner rädsla, säger Kim Perell , en entreprenör, ängelinvesterare, nationell bästsäljande författare och teknisk VD. Detta ger dig möjlighet att ta dig an nya saker, oavsett om det är ett nytt projekt på jobbet eller att starta ett eget företag. Förtroende ger dig makten att göra [något] till verklighet.

Men hur är det med proffs med en högre tendens till självtvivel? Dessa begåvade, men ändå osäkra individer under påverkan av bedrägerisyndrom , benägna att andra gissa sina idéer, förmågor och värde på arbetsplatsen? Oavsett om du är en blyg nyanställd, en ung efter examen som är ny i arbetslivet eller bara en lågmäld anställd som är redo att öka sitt självförtroende och tas på allvar - låt det veta att förtroende kan läras.

Om du är vad som håller dig tillbaka, internalisera dessa tips om självförtroende från Perell. Långsamt men säkert börjar du se en förändring i både det sätt du ser dig själv och hur andra ser dig. Lita på oss, det här är sista gången du är skickas över för en befordran på grund av brist på förtroende.

RELATERAD: Hur du kommer framåt i din karriär (utan att kliva på människors tår)

hur man stryker en skjorta utan strykjärn

relaterade saker

1 Var uppmärksam på hur du kommunicerar och bär dig själv.

När människor har tro på sina egna förmågor och personliga värde kommer denna grundläggande självförtroende att manifestera sig i hur de uppför sig på jobbet. Deras energi, kommunikationsförmåga och kroppsspråk kommer att utstråla förtroende som skiljer dem ut. [Säkra yrkesverksamma] talar tydligt och professionellt, förklarar Perell och tillägger att kroppsspråk också är nyckeln: Bär dig själv med självförtroende, bra hållning, en solid handskakning, bra ögonkontakt.

Den som försöker förfalska förtroende kan börja smått genom att göra fysiska och verbala förändringar. Prova slående verbala kryckor, ursäkter, onödiga kvalificeringar och ansvarsfriskrivningar från ditt ordförråd. Fyllnadsord utspäd ditt budskap och hindrar människor från att ta dig på allvar. Fånga dig själv innan du korsar armarna framför kroppen. Gör ett medvetet försök att tala högt och tydligt. Och när du är klar med att säga ditt stycke, sluta prata (aka nej, så, ja ... eller ... men kanske har jag fel ...

två Tro på dig själv - även om du först måste låtsas.

Det måste komma organiskt från dig. Säkra proffs tror på sig själva, säger Perell. De kan se förbi alla tvivel som de eller någon annan kan ha. Hon säger att en av de bästa lektionerna hon någonsin har lärt sig är detta: ditt självförtroende måste vara större än alla andras tvivel.

Det är ditt val att lyssna eller borsta andras osäkerheter om dig. Välj att lita på dig själv. Välj att tro på dina färdigheter och idéer. Tro att du har vad som krävs för att uppnå din vision, säger hon.

3 Anta ett förtroendestyrkande mantra.

Det kan vara så enkelt som jag förtjänar det, eller vara modig, men ett litet, inspirerande budskap kan göra hela skillnaden i världen. Om du inte tror på dig själv ännu, är det enkelt att fokusera på ett bemyndigande mantra varje morgon - eller när som helst arbetsdagen blir grov -. Perells personliga favorit? Blinka inte.

Vad det betyder för mig är ”sluta inte, fortsätt, det kommer att bli bättre.” Säger hon. Om jag skulle stanna och förbli negativt skulle jag förbjuda mig själv att gå framåt.

RELATERAD: 13 Inspirerande citat för att få dig igenom alla situationer

4 Förvänta oss osäkerhet och var flexibel.

Ofta är det enda som är säkert i livet osäkerhet, säger Perell. Oavsett hur perfekt dina planer är, oavsett hur bra du kanske har förberett dig, ibland kommer livet att ge dig en kurvboll. Förändring och osäkerhet lämnar ofta ett vakuum som lätt fylls av tvivel och självskuld. Att lära sig att vara närvarande och anpassa sig i enlighet därmed och inte bara följa dina ursprungliga planer kan hjälpa dig att inse att du inte faktiskt misslyckas, eller är förvirrad eller ointelligent - din inställning behöver bara förändras.

mina ögon är svullna av gråt

5 Omforma varje utmaning som en möjlighet för tillväxt.

En person med ett fast tankesätt tror på begränsningar - de motstår förändringar och tror att det är smärtsamt och svårt, säger Perell. Å andra sidan inser en person med ett tillväxtstänkande att förändring är en drivkraft för kreativitet och framgång. De tror att det i alla situationer, bra eller dåliga, finns en möjlighet att lära sig och se saker annorlunda. Snubblar förvandlas till trappstenar.

Det låter clichéd, men varje professionellt misslyckande du upplever är verkligen en inlärningsmöjlighet. Låt inte motgångar sparka dig i du-vet-vad (länge). Använd dem istället till din fördel. Motståndskraftiga människor förstår att misslyckande inte gör dem till ett misslyckande, säger hon. De misslyckas framåt och trivs i förändringsprocessen.

6 Identifiera vad du är bra på och jämför aldrig dig själv med andra.

Perell insisterar på att detta är det största misstaget du kan göra på jobbet - och i livet.

Det är absolut nödvändigt att fokusera på att vara det bästa du kan vara och omfamna det som gör dig annorlunda och unik, säger hon. Om du alltid jämför dig med någon annan tävlar du med någon med olika förmågor och talanger. Alla är unika - nyckeln är att hitta din talang och utföra vad du är bra på.

RELATERAD: 4 tecken du är på rätt jobb för dig - och några tecken du inte är