Finns det något mer eftergivande än ett varmt bad? Oavsett om du trycker på badkaret för att tvätta dig, varva ner mentalt, lindra styva muskler eller främja en god natts sömn , du vet allt om den helande kraften av en bra blötläggning. Men om du trodde att bada inte kunde bli mer avslappnande, tänk igen. Ett CBD-bad kan bara vara det ultimata sättet att lugna ditt sinne, kropp och själ.

Även om du har varit skeptisk till försöker CBD i alla former kan en blötläggning av aromatiska, CBD-infunderade badsalter vara det perfekta sättet att uppleva CBD: s effekter utan att äta det, och samtidigt göra något du redan tycker om (slappa i badkaret).

'Vem som helst kan dra nytta av ett CBD-bad, säger Cindy Capobianco, grundare och chefsvarumärke för CBD-varumärket Lord Jones . Om du har haft en lång dag, ett intensivt träningspass eller ansträngande resor kan det ge den ultimata återställningsåterställningen och främja en lugn känsla av välbefinnande. ' Och oroa dig inte, att ta ett CBD-bad kommer inte att bli dig hög.

Vänta, va Är CBD?

För en snabb uppdatering: ' Cannabidiol eller CBD , är en cannabinoid som finns i både hampa och marijuana som kan ha potentiella hälsofördelar ', förklarar Matthew Mintz, MD, FACP, en styrelsecertifierad internist som praktiserar i Bethesda, Md.' Till skillnad från marijuana - som är federalt olagligt och endast medicinskt lagligt i vissa stater - hampa är laglig överallt och har praktiskt taget ingen THC (vilket är en förkortning för tetrahydrocannabinol, en annan cannabinoid som burk gör dig hög).

CBD kan hjälpa till att stödja kroppens naturligt förekommande endokannabinoida system och främja endokannabinoidproduktion. Hampbaserad CBD optimerar funktionen hos ett system som du kanske inte ens vet att du har kallat endocannabinoid-systemet, vilket modulerar kampen eller flygresponsen, vilket påverkar hur vi reagerar på stress, hur mycket kortisol (stresshormonet) vi producerar och hur snabbt återhämtar vi oss, säger Aimée Gould Shunney, ND, en rådgivare till PlusCBD Oil .

Fördelar med CBD-bad

Så vad har detta lugnande, homeostasfrämjande, cannabis-härledda växtämne att göra med badtiden?

vilka julfilmer finns på netflix

Värmen förbättrar CBD: s antiinflammatoriska fördelar.

Bland andra fördelar har CBD antiinflammatoriska egenskaper. CBD används bäst för inflammation, som verkligen är roten till alla problem du har med din hud, oavsett om det är eksem eller smärta, säger Claudia Mata, grundaren av Vertikalt , som tillför CBD till dess naturliga, mineral- och botaniska rika badsalt. Att lösa upp en CBD-infunderad produkt, som badsalter eller en badbomb, i varmt vatten och blötläggning i den hjälper till att påskynda processen för CBD-absorption i huden och blodomloppet genom porerna.

Värme orsakar vasodilatation av blodkärlen, vilket förbättrar absorptionen av CBD (liksom allt annat i ditt bad), förklarar Shunney. Det hjälper också till att slappna av dina muskler och öppna luftvägarna, vilket gör det lättare att andas. Dessa värmeeffekter är alla synergistiska med de avslappnande, smärtlindrande och antiinflammatoriska effekterna av CBD.

CBD kan göra det avkopplande badet jämnt Mer avkopplande.

Att bada är redan så terapeutiskt, säger Mata. Bad levererar så många mineraler, främjar läkning och är bra för ömhet efter ett träningspass.

Ta alla de välbekanta fördelarna med ett gott gammaldags bad - CBD kommer att subtilt förbättra dem. Varmt vatten, avkoppling, CBD, eteriska oljor - vem skulle inte dra nytta av den kombinationen? Säger Shunney. De största fördelarna [med ett CBD-bad] är att koppla av och dekomprimera, lindra smärta och inflammation i muskler och skelett och att lugna arga hudåkommor.

CBD absorberas mer effektivt genom huden.

Jämfört med att ta några droppar CBD-tinktur oralt (säg under tungan), att låta det absorbera lokalt tenderar att få snabbare, mer direkta resultat.

Som med alla näringsämnen eller ingredienser som appliceras på huden blir absorptionen i blodomloppet snabbare än vid oral intag, säger Shunney. Och medan en aktuell CBD-balsam, olja eller grädde kan vara perfekt för dem som hoppas lugna lokal inflammation, säger Shunney att lägga till CBD i ett bad kommer att utsätta hela kroppen för det, vilket resulterar i mer systemiska effekter.

Det är fördelaktigt på så många olika sätt.

Anledningen till att CBD är mirakulös beror inte på vad den gör (det är inte botemedel), utan på grund av att det är en sådan formbar ingrediens. Det är en förening som fungerar på så många olika system i din kropp, säger Mata. Det berör ångest, humör, sömnstörningar - alla dessa olika varianter av ditt liv. Lägg till det i din redan lugnande badupplevelse så blir du lika avslappnad som någonsin.

Det är en naturlig, växtbaserad ingrediens som fungerar tillsammans med andra lugnande badprodukter.

Tänk inte på ett CBD-bad som att sänka dig ner i ett badkar med kemikalier. CBD fungerar naturligt och subtilt och tillsammans med din valda badproduktens olika terapeutiska ingredienser. 'Allt vi gör handlar om att blanda CBD och örter', säger Mata. Till exempel, Vertalt CBD-infunderat badsalt innehåller ett poröppnande och avgiftande svavel, vilket gör att alla produktens andra mineraler (som Döda havssaltet och magnesium) och örtextrakt (inklusive merjoram, yarrow, rosmarin och CBD) kan komma in i porerna snabbare och djupare.

hur man inte gråter av lök

Lord Jones High CBD Formula Bath Salt balansera bredspektrum, hampa-härledd CBD med 'rosa Himalaya-salt, arnika, magnesiumrika Epsom-salter, ringblommablad och en unik blandning av terpener och eteriska oljor som stöder djup kroppsavslappning', säger Capobianco.

Vad du ska leta efter i ett CBD-badsalt

Experter är överens: Varje gång du handlar för CBD-badprodukter, köp från ett ansedd varumärke . Eftersom CBD inte regleras av FDA, se till att du får några CBD-produkter från ett ansedd företag som följer goda standardodlingsprocedurer och vars produkter verifieras av ett tredjeparts oberoende laboratorium, säger Dr Mintz.

Shunney rekommenderar att gå med ekologiska produkter som innehåller ingredienser och processer som:

• Eteriska oljor (snarare än syntetisk doft)
• Icke-kemiska koldioxidutvinningsprocesser för att avlägsna bekämpningsmedel, metaller och lösningsmedel
• Högkvalitativ hampolja med full spektrum
• Farmaceutiska Epsom-salter
• Hampa-härledd CBD (som per definition innehåller mindre än 0,3 procent THC)
• Certifiering av US Hemp Authority

Är CBD-badprodukter säkra för alla?

Som med alla nya produkter bör personer med känslig hud testa sin CBD-badprodukt innan de sänks ner helt. Innan du utsätter hela kroppen för det, föreslår Shunney att du spädar en liten mängd produkt och applicerar på ett litet hudområde med en tvättduk.

När det gäller hur mycket du ska använda och hur länge du ska suga det kan det vara upp till dig och produkten du använder. 'Vår rekommenderade serveringsstorlek är en heaping scoop', säger Capobianco. 'Varje högskopa med Lord Jones High CBD Formula Bath Salt innehåller cirka 20 milligram CBD.' Och Mata säger, om du har tidens lyx är det bra 15 till 20 minuter i badkaret.