Semester är här! Du ställde in det här kontoret, zippade upp din handbagage och hoppade in din åktur till flygplatsen. Så fort du landade skapade du en strandlinje för att njuta av den solen du har drömt om i flera veckor (er, månader). Men i din spänning glömde du en nyckelkomponent i någon strandsemester: Solskydd .

En dag senare, när du ammar en mördare solbränna, skulle du göra allt för att lindra smärtan och minska den röda nyansen. Även om detta händer för alla, säger hudläkare att en enda solbränna är en för många. Speciellt när du inte behandlas ordentligt riskerar du att utveckla sår, infektioner, ärrbildning eller ännu värre hudcancer.

Den goda nyheten är att solbränna lätt är för det mesta. Här är din expertguide för hur du snabbt kan bli av med solbränna så att du kan komma tillbaka till din semester ASAP.

relaterade saker

1 Förhindra ytterligare exponering för solen

Så snart du märker att huden rodnar är det dags att komma ut ur solen. Även om du föredrar att vara tillbaka på stranden och spela volleyboll, är det bättre att behandla dina symtom snabbt och ge dig själv tid - och skugga - att läka. Campera under ett paraply och undvik solen tills din brännskada är helt läkt.

två Ta ett äppelcidervinägerbad

Om du har en för många margaritas med dina vänner vid poolen och tog en liten siesta under den heta solen, kan du återvända till ditt hotellrum som ser mindre sunkissed och mer hummerliknande ut. När detta händer behöver du en helkroppsavlastning. Istället för att plundra det lokala apoteket för produkter efter solen , certifierad hudläkare Dendy Engelman, MD , rekommenderar att du tar ett äppelcidervinägerbad. Hon föreslår blötläggning i 10 minuter, vilket ger den naturliga lösningen tid att återställa hudens pH-nivå. Bäst av allt kommer dina porer att kännas lugnade och avslappnade, även om du luktar lite skraj i processen. De antiinflammatoriska egenskaperna hos äppelcidervinäger lugnar irriterad hud och ättiksyra mjukar upp huden för att hjälpa döda celler att tappa, säger hon.

3 Använd aloe

En av de äldsta huskurerna mot solbränna är aloe vera. Därför att aloe helande egenskaper , hudläkare Papri Sarkar, MD säger att det kommer att lindra smärta, svalna din hud och framför allt läka din hud. Hennes bästa rekommendation är färsk, cool aloe vilket kommer att kännas sensationellt på dina porer och ger omedelbar lindring. Om du inte har tillgång till aloe säger hon att coola kompresser eller ett svalt bad i kolloidalt havregryn fungerar lika bra. Prova Aveeno Colloidal Havregryn Lugnande badbehandling ($ 6,50; amazon.com ). Hon varnar för ett för kallt bad eftersom det kan stressa din redan känsliga hud. När du är osäker, gå cool men inte isig.

Relaterat: 6 naturliga sätt att lugna solbränna

4 Håll dig borta från hårda rengöringsmedel

Tänk på allt som täpper igen dina porer efter en stranddag: solskyddsmedel, sand, svett, saltvatten och mer. Även om det inte finns något du hellre vill göra än att tvätta ansiktet kraftigt för att bli av med all smuts, hudläkare Joshua Draftsman, MD säger att motstå frestelsen om du lider av solbränna. Eftersom din hud redan är skadad kommer det inte bara att orsaka mer stress att använda en hård rengöringsmedel eller exfolierare, men det kommer sannolikt också att vara mycket smärtsamt. Istället föreslår han att det är enkelt med en mild rengöringsmedel eller grundläggande kroppsstång som också återfuktar, som Dove Beauty Bar, ($ 13 för 12; amazon.com ).

5 Ladda upp antioxidanter

Enligt Dr. Engleman orsakas solbränna av kraftfulla UV-strålar som bryter igenom hudens barriärer och orsakar fria radikaler som gör vårt yttre lager rött. När du letar efter sätt att bli av med solbränna, säger hon att man laddar på antioxidanter, särskilt de som finns i vitamin C. De hjälper till att skydda vår hud mot fria radikala angrepp genom att neutralisera oxidativ stress som kan orsaka cellskador. A vitamin C-serum kommer att vara mest effektivt att leverera till mobilnivå, säger hon. Serum har den högsta koncentrationen av aktiva ingredienser. De har mindre molekyler, vilket gör att aktiva ämnen tränger igenom. Prova SkinCeuticals C E Ferulic Serum ($ 166; dermstore.com ).

6 Återfukta, återfukta, återfukta

Eftersom din solbrända hud redan är irriterad blir den torr vid beröring. Denna känsla kommer naturligtvis att göra att du vill skumma upp, men det är viktigt att välja rätt typ av formel för snabb, effektiv lindring. Dr Engleman säger att du vill kämpa mot risken för uttalade linjer och rynkor som solbränna kan orsaka och välja en vitamin E-rik produkt. Precis som C-vitamin är vitamin E en neutraliseringsanordning för fria radikaler och hjälper till att främja hudregenerering och återfuktning. Det är också smart att leta efter en lotion som har solbrännskador, som kamomill och lavendel. Dr. Englemans favorit är Bio-Oil Multiuse Skincare Oil ($ 20; amazon.com ) som hjälper till med alla ovanstående, och kan hjälpa till att förbättra utseendet på nya eller gamla ärr och streckmärken också.

hur man gör en palmläsning

Relaterad: Bioolja är den hemliga hudvårdsprodukten du saknat - enligt en hudläkare så här fungerar det

7 Tänk på ett recept

När de behandlas snabbt och med försiktighet läker de flesta solbränna inom en vecka eller så. Men om din brännskada är allvarlig eller om du har öppna, smärtsamma sår, kan det krävas en starkare solbränna. Solen kan faktiskt orsaka brännskador i första och andra graden, vilket kräver medicinsk hjälp. Eller om en kvarvarande solbränna som inte verkade vara så allvarlig fortfarande har ett sår, rekommenderar Dr. Engelman att se en hudläkare som kan ordinera läkemedel för att återfukta och mjuka upp huden medan de reparerar skadorna. Även om du har en normal solbränna, kan en hud vara öppen för att ordinera dessa produkter eftersom de kommer att påskynda läkningstiden.