Om du gillar hudvård har du förmodligen hört mycket om din huds pH-balans. Du har plockat upp ingredienser som talar om att 'balansera hudens pH' och 'stödja hudens pH' - men vad betyder det egentligen? Hur ska din hud se ut och kännas när den är balanserad, och hur vet du när den blir obalanserad?

'Huden har naturligt ett svagt surt pH, runt 5,5', säger Joshua Zeichner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. 'På grund av detta kallas det yttre hudlagret ofta som syramanteln. Detta pH är nödvändigt för korrekt hudcellsomsättning och funktion av enzymer som behövs för att upprätthålla hudens återfuktning, antimikrobiellt försvar och barriärfunktion.' Personer med nedsatt hudbarriär (dvs tillstånd som rosacea eller eksem ) är mer benägna att uppleva störningar i pH. Dessutom, när du åldras, blir hudens pH mer alkaliskt, vilket stör hudens funktion.

Vad orsakar pH-obalanser?

Ett antal saker kan orsaka pH-obalanser. Att övertvätta ansiktet kan beröva huden på eteriska oljor, störa hudbarriären och påverka hudens pH. Dr Zeichner rekommenderar att du tvättar ansiktet på morgonen och/eller kvällen (beroende på din huds behov) och efter kraftig svettning. Exfoliering hjälper till att ta bort döda celler från hudens yta för att förbättra strukturen, men mer är inte nödvändigtvis bättre. Dr Zeichner förklarar att hård och överexfoliering orsakar mikroskopiska brott i hudbarriären, vilket leder till inflammation och pH-obalanser.

Rengöring är också väldigt viktigt att ta hänsyn till när du tittar på din hudvårdsrutin som helhet. 'Äkta tvålar har ett alkaliskt pH och kan vara skadligt för huden', säger Dr Zeichner. 'Håll dig istället till rengöringsmedel utan tvål som är mer pH-balanserade i förhållande till hudens sura mantel.' Dessutom, hårt vatten – vanligast i grundvattenbaserade vattensystem – innehåller mineraler som kalcium som kan leda till torrhet och irritation. En försämrad hudbarriär kan förändra pH i det yttre hudlagret. Dr Zeichner säger att hårt vatten kan vara ett problem, särskilt för personer som har känslig hud eller tillstånd som eksem och psoriasis.

Han noterar också att eftersom du regelbundet bär en ansiktsmask och har tyg pressat mot huden, bör du vara medveten om vilket tvättmedel du använder. 'Håll dig till doftfria och färgämnen som inte leder till hudallergier', säger han. 'Eftersom tyget ligger rakt mot våra ansikten, använd endast den mängd tvättmedel som rekommenderas på flaskan. Överdosering kan leda till att rengöringsingredienser fastnar i tygets väv, vilket kan orsaka hudirritation.'

Och slutligen, överanvändning av syror på huden – särskilt glykolsyra (används ofta för exfoliering och porstorleksminskning) och salicylsyra (finns vanligtvis i aknebehandlingar) – kan sänka pH till det extrema, vilket leder till peeling. Detta är vad som händer med överanvändning av alfa- och betahydroxisyror på huden. 'Det är OK att använda låga koncentrationer av hydroxisyror dagligen', säger Dr Zeichner. 'Men om du märker någon torrhet eller irritation, vänta och låt huden reparera sig själv i några dagar innan du börjar igen.'

Hur känner du igen pH-obalanser?

'När din hud är torr, röd, kliar eller flagnar kan det finnas en viss grad av pH-avbrott', säger Dr Zeichner. 'Applicera omedelbart en mild fuktighetskräm som innehåller ingredienser som kolloidal havregryn eller ceramider för att hjälpa till att reparera hudbarriären.'

Om du misstänker en pH-obalans finns det en mängd olika produkter du kan använda för att testa din hud och/eller produkter. Detta Instrumentenhet är en pH-testare för hud och hårbotten av medicinsk kvalitet, och du kan använda lackmusremsor, som dessa från Hicarer ($8; amazon.com ), för att testa dina produkters pH-nivåer. La Roche-Posay släpper också en bärbar, mer högteknologisk sensor som heter My Skin Track pH (varumärket har redan en UV-avkännande version).

Vilka produkter och ingredienser bör du leta efter?

Sura produkter med högt pH (9 och högre)—som kemiska exfolieringsmedel gjorda med AHA -kan användas med måtta. Men ett överflöd av dessa lösningar kan torka ut och göra din hud sensibiliserad. Däremot kan alltför grundläggande produkter (under 4 på pH-skalan) äventyra din hudbarriär, vilket gör den mer mottaglig för skador och strukturella problem. För optimal hudvård som hjälper till att hålla ditt ansikts pH balanserat, leta efter produkter som ligger nära din huds naturliga pH någonstans i intervallet 4,6 till 5,5 – för att undvika att huden skakar av.

Här är några produkter som kan hjälpa till att återbalansera hudens pH och behandla inflammation orsakad av pH-avbrott.

relaterade saker

ett Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Denna milda gelrengöring annonseras för att hjälpa till att balansera hudens pH med en kombination av 11 aminosyror, maris sal (atomiserat havsvatten) och vitamin E.

två Tatcha Rispulvret

Även om det är lätt att överexfoliera din hud, är det mindre sannolikt att det händer om din vanliga exfoliering är super skonsam. Denna pulver-till-skum-produkt är gjord av lugnande japanskt ris och är vattenaktiverad för att säkerställa maximal mildhet. Dessutom är den pH-neutral så den påverkar inte din huds balans.

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

Denna enkla fuktighetskräm är bra för både dag- och nattrutiner. Den har en pH-nivå på 5,5 och konsistensen av en rik ansiktskräm, men är fortfarande lätt nog att använda under dagen. Den innehåller också ceramider för att hjälpa till att minska eventuell inflammation orsakad av pH-obalanser.

4 Acwell Lakrits pH Balancing Essence Mist

pH-balans är särskilt utbredd i K-beauty-märken, och vissa, som Acwell, publicerar till och med produktens pH på dess förpackning. Denna essensmist – med ett pH på 5,5 – ljusar upp och lugnar huden med lakritsvatten, rotextrakt, bambuvatten och lugnande bladvatten från centella asiatica.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Dessa förindränkta bomullsrondeller är mättade med betainsalicylat och pilbarkvatten för att försiktigt exfoliera huden och hjälpa till att rensa dina porer. De har en pH-nivå mellan 4 och 5 för att bibehålla hudens fuktbarriär.