Nu när disen efter semestern har tagit fart och alla är tillbaka på sina 9 till 5-malningar är det uppenbart att nyårsupplösningar är det bästa, oavsett hur stora eller små dina personliga mål är. Oavsett om din 2019 innebär en torr januari, en helt ny gym medlemskap , eller en månads paus från sociala medier, ger varje årlig bollfall en förnyad känsla av syfte som känns på Instagram-flöden över hela världen. Tyvärr är det sant vad de säger om bäst upplagda planer, och trots dina goda avsikter är det vanligt att en (eller alla) dina nyårsbeslut går fel sedan du har beslutat om förändring. I själva verket enligt en U.S.News & World Health Rapportera , 80 procent av nyårets resolutioner misslyckas den andra veckan i februari. Att hjälpa behåll dina hälsosamma upplösningar , vi sammanfogade 7 motivationsobjekt som hjälper dig att hålla dig på rätt spår fram till 2020.

RELATERAD: 5 hälsosamma nyårsåtgärder för att prova förutom torr januari

relaterade saker

1 Nike Roshe Run Print Sneaker

Hitta motivationen att gå upp och springa med en metallisk sneaker som är lika delar framåt och funktionell. Detta vardagliga alternativ från Nike har ett iögonfallande tryck och en Solarsoft-strumpfodral för en extra bekväm passform.

Att köpa: $ 85; nordstrom.com .

två Takenaka Bento Box

Ta stressen ur matberedningen med en praktisk bento-låda i japansk stil. Denna kompakta från Takenaka är mikrovågsugn och diskmaskin säker, plus den kommer med ett säkert band för att hålla din lunch tillsammans oavsett din pendling.

Att köpa: $ 32; amazon.com.

3 Dagne Dover Landon Carryall

Tillverkad av slitstark neopren och nylon, är denna lätta Dagne Dover duffelväska den perfekta sidekick för din nästa gymklass. Den finns i tre storlekar, men vi älskar speciellt mediumväskan, eftersom den är tillräckligt rymlig för att klädbyxor och skor ska bytas ut.

Att köpa: $ 155; dagnedover.com .

4 Lugn app

Ge dig själv gåvan med mindfulness med en premiumprenumeration på Calm-appen. Ladda ner appen till din telefon så får du omedelbart tillgång till mer än 100 guidade meditationer, ett helt bibliotek med sömnframkallande berättelser och exklusiva musikspår som hjälper dig att fokusera, koppla av och snooze.

Att köpa: $ 5; lugn. com .

5 Skötsel / av vitaminer

Investera i din dagliga hälsa med personifierade vitaminpaket med tillstånd av Care / of. Efter att ha svarat på några grundläggande frågor om dina livsstils- och hälsomål får du praktiska månatliga vitaminpaket som tillgodoser dina specifika behov.

Att köpa: Från $ 4 per månad; takecareof.com .

6 Drick mer vattenflaska

Om din upplösning innebär ett löfte om att smutta på mer vatten, käll ut den här hydratiseringshjälpen på $ 20 Varje glas- och rostfritt stålflaska är märkt med motiverande meddelanden och snabba påminnelser för att säkerställa att du uppfyller din H2O-kvot på två flaskor per dag.

Att köpa: $ 20; uncommongoods.com .

7 Athleta Contender laserskärna strumpbyxor

Dessa Athleta-tights är tillverkade av PowerLift-tyg och har en snygg och stödjande kompression som är utformad för dina träningspass med hög intensitet. Sidofickor med blixtlås skyddar din telefon och andra väsentligheter, medan storleksalternativen inkluderar vanliga, långa, petite och plus.

Att köpa: 89 $; athleta.gap.com .