Frasen 'Bag Lady Syndrome' myntades på 1970-talet för att beskriva en rädsla som är specifik för kvinnor: Att vi kommer på något sätt förlora våra jobb , våra besparingar och hamnar hemlösa. Å ena sidan är det extremt föråldrat språk; å andra sidan är det mer relevant nu än någonsin tidigare. Redan före COVD-19, an Allianz-studie rapporterade att andelen kvinnor som kände sig ekonomiskt säkra sjönk från 68 procent 2016 till 62 procent 2019.

Sedan Covid-19 började har miljoner amerikaner ansökt om arbetslöshet - varav många var kvinnor. Från februari 2020 till februari 2021 slutade 2,4 miljoner amerikanska kvinnor arbetskraften enligt National Women's Law Center analys . Så chansen är att andelen kvinnor som känner sig ekonomiskt säkra idag har sjunkit mycket lägre än de 62 procent.

hur storleksanpassar jag en ring

Men pandemi eller ingen pandemi, det finns ett sätt att sluta känna sig maktlös när det gäller pengar och spara pengar. Det är en process som inte kräver kontanter; det kräver helt enkelt en förskjutning av det bristande tankesättet - en attitydjustering som kan avgöra ditt öde med pensionens framgång.

Förstå ditt mentala förhållande med pengar

När jag växte upp arbetade båda mina föräldrar på heltid och fick tillräckligt mycket mellan dem för att uppfostra tre barn och skicka var och en till college. Men varje månad inteckning betalningar och kreditkortsräkningar orsakade mycket stridigheter. 'Hur ska vi betala för det här?' min mamma spottade ut oftare än inte. Mina föräldrar lyckades klara mig, men hela min ungdomstid, och fortfarande den dag i dag, är min mamma positiv till att ekonomisk undergång är i horisonten.

Psykologer har ett namn för min mammas genomgripande ekonomiska stress. De kallar det för ”knapphetsmentalitet”. Det är en irrationell rädsla som påverkar kvinnor över hela linjen. Oavsett hur många benjaminer som finns i banken - 200, 2 000 dollar eller till och med 2 miljoner dollar - människor med en knapphetsmentalitet oroa dig ständigt för att det aldrig är tillräckligt och att det aldrig kommer att göra det vara tillräckligt. Till skillnad från någon som lever i fattigdom vars existens hotas och pengar verkligen är knappa, är denna monetära rädsla inte baserad på en omedelbar utmaning - utan istället på ett framtida hypotetiskt dilemma. Det bygger också på en tro att mer pengar inte är en möjlighet eftersom det är ouppnåeligt och / eller förtjänat.

'Människor med knapphetstänkande tror att vad som helst i banken inte räcker och aldrig kommer att vara', förklarar Barbara Huson (tidigare Stanny), pengcoacher och författare till sju ekonomiska självhjälpsböcker. 'Hur du vet att du har det är om du hör dig själv säga, & apos; Jag önskar att jag hade mer pengar, men ... & apos;'

Det 'men' översvämmas av tvivel och rädsla. Rädsla för misslyckande, förlust, hållbarhet, prestation och / eller det okända. Dessa farhågor eller övertygelser utvecklas ofta i barndomen och leder till en 'aldrig tillräckligt' relation med pengar, förklarar Huson. Och det är generationen: Liksom min mamma tror jag också att mitt bankkonto hålls på knivpunkt och ekonomisk undergång är oundviklig. Dessutom har knapphetstänkandet inga ekonomiska gränser. En UBS-undersökning visade att hälften av miljonärer med mindre än 5 miljoner dollar tror att de inte kunde stå emot ett ekonomiskt bakslag.

'Bristmentaliteten genomsyrar vår kultur', säger konsult för bevarande av familjeförmögenhet, Dr. Joanne Stern. ”Människor, särskilt rika människor, identifieras ofta med sina pengar. Det är vem de är. Jag har fått folk att säga till mig, & apos; Om jag inte hade mina pengar, skulle jag inte veta vem jag är. & Apos; Så tanken att förlora den blir skrämmande. '

hur man plural ett namn som slutar på s

Hälften av miljonärer med mindre än 5 miljoner dollar tror att de inte kunde stå emot ett ekonomiskt bakslag.

Det är en skräck som trivs inom alla ekonomiska hinder - för pengar, för många människor, är förpackade i en psykologisk båge . En som är bunden.

'Hur säker du känner för pengar korrelerar inte nödvändigtvis med hur mycket pengar du har, för det är så beroende av känslor', förklarar psykoanalytiker och familjekonsult Jeff Savlov.

Den goda nyheten är att det finns en grupp människor där ute som känner motsatsen till min mamma och mig när det gäller pengar och spara dem. Dessa människor känner att de alltid kommer att landa på sina fötter och ha pengar när de behöver det - och inte för att de är rika. Vad de upplever kallas 'överflödsmentalitet'.

Enligt Huson säger människor som säger till sig själva, Jag önskar att jag hade mer pengar. Hmmm ... så vad kan jag göra? är överflödstänkare. Dessa människor tror på sin ekonomiska förmåga. Med andra ord, oavsett vad som händer med en riklig tänkares bankkonto, har de velat att det ska vara OK - eftersom de tror på sin makt att gå vidare.

Om du inte har förberett dig för din egen ekonomiska dommedag, oroa dig inte. Den rikliga tankesättet kan läras. Det kommer inte att vara lätt att släppa dina långvariga övertygelser och bekymmer helt och gå med på andra sidan, men när du förstår varför du förväntar dig att dina pengar väl ska torka upp är det möjligt att hitta lugn och till och med tröst med de kontanter du har.

Börja spara ... nu

Knapphetsmentaliteten är emotionell och kan bero på hur du upplevde pengar som barn. Mina föräldrar var inte miljonärer, men att bo i en stad med massor av dem gjorde mina känslor gentemot pengar så mycket mer komplexa. Jag förknippade pengar med makt. Förmåga. Kontrollera. Om vi ​​bara hade råd med mer, skulle min mamma inte vara så orolig för bankkontot. Medan min nöd var ytlig, härstammade den från en djupgående känsla av maktlöshet.

saker att skaffa till din mamma i julklapp

'Fattigdom är subjektiv', säger Brad Klontz, en psykolog och certifierad ekonomisk planerare. ”I vilken utsträckning vi rankar oss när det gäller vårt ekonomiska välbefinnande har inget att göra med de faktiska siffrorna. Det har allt att göra med var vi samlar oss med människorna omkring oss. '

Medan du känner igen dina knapphetsutlösare kommer du inte att lösa din tanke på knapphet, men det är ett nödvändigt första steg.

'Du måste göra ett val för att utmana din tro, sätta dem i sitt sammanhang och inse att de skadar dig istället för att hjälpa dig', säger Klontz. 'Det är kritiskt element. Annars känner vi att vårt tillvägagångssätt är verklighet. '

Människor med överflödsmentalitet har en inre känsla av personligt värde som inte fastnar i misslyckande. Istället fokuserar de på vägen till framgång och tror på andra chanser såväl som möjligheter. För att vara en överflödstänkare behöver du inte härröra från rikedom.

'Överflödsmentaliteten handlar inte om hur mycket pengar du har, utan vad du tror att du kan uppnå', förklarar Klontz. 'Det vi säger till oss själva blir vår verklighet. Marknaderna går upp och ner, men ett faktum stämmer: Ditt pengeskript - den omedvetna troen du har om pengar - kommer att avgöra din ekonomiska hälsa. '

Huson säger att det första du ska göra efter att ha känt igen din negativa omedvetna tro på pengar är att skapa ett sparkonto eller en pensionskassa.

'Jag bryr mig inte om det är $ 10 i månaden', säger Huson. 'Spara automatiskt. Låt pengar dras från din lönecheck eller checkkonto till ett sparkonto eftersom det i slutändan är rikedom och överflöd en fråga om vanor. '

Hon rekommenderar också att du gör ditt sparkonto till en högre prioritet än beloppet för din lönecheck.

'Att fixa inkomster kan vara dumt,' säger författaren. 'Jag kallar det illusionen av rikedom. Jag ser det hela tiden med framgångsrika kvinnor. Deras betydande inkomster ger dem en illusion, men inte tryggheten, av äkta överflöd. '

TILL Ellevest Census 2018 drog slutsatsen att den främsta sak som hindrade kvinnor från att känna ansvaret för deras framtid var deras brist på sparande.

Vid 31 års ålder kände jag mig inte som ansvarig för min framtid. Jag hade aldrig sparat en krona - eftersom jag kände att spara pengar var en lyx som jag inte hade råd med. Jag tänkte att jag bara aldrig skulle gå i pension. Sedan, några månader efter att jag fött mitt första barn, träffade jag en ekonomisk rådgivare på en mamma-och-mig-klass. Finansrådgivaren informerade mig om att mitt tänkande var helt avstängt och att det bästa jag kunde göra för min familj och mig själv var att starta en pensionsfond, vilket jag gjorde - omedelbart. Varje månad satte min man och jag automatiskt in $ 50 på ett sparkonto. Tio år senare har vi fortfarande kontot.

hur man rengör vita skor utan bakpulver

'Rikedom och överflöd är en fråga om vanor', säger Huson. 'Att få den vana att spara är ett steg mot att skapa rikedom och säkerhet.'

Okunnighet är inte lycklig när det gäller personlig ekonomi. Förutom att spara för pension, säger Huson att prata och läsa om pengar för att omformulera din relation med kontanter.

'Ekonomiskt oberoende har inget att göra med hur mycket pengar du tjänar, utan hur mycket pengar du håller', förklarar Huson. 'Du uppnår det genom att spendera mindre än du har och spara mer än du behöver. Rikedom kommer inte från vad du tjänar. Rikedom kommer från det du sparar. Det tar inte heller mycket tid att skapa rikedom - och det är verkligen aldrig för sent att börja. '

Trots att jag har ett pensionskonto är jag fortfarande rädd för att en katastrof kommer att inträffa och jag kommer att vara ekonomiskt bunden. Min benägenhet är att begrava mitt huvud i sanden för att undvika att veta exakt hur mycket - eller hur lite - som finns i banken. Men då påminner jag mig om min omedvetna tro på pengar. Jag påminner mig om alla dessa överflödstänkare där ute. Och jag ger mig tyst tillstånd att tro på mitt eget personliga värde. Jag kommer att gå vidare, tjäna de pengar jag förtjänar, spara dem och föreställa mig min pension.