Åldrande är ett enkelt faktum i livet och, uppriktigt sagt, något som är oundvikligt. Och det är därför vi alla är för att äga din ålder och omfamna de nya linjerna som dyker upp när du blir äldre. Med detta sagt är det viktigt att komma ihåg att det finns både inneboende och yttre orsaker till åldrande. De inneboende är de som du inte kan kontrollera - AKA tidens gång och din genetik. De yttre är de du burk kontroll - en mängd externa faktorer som har en direkt inverkan på din hud. Du är troligtvis medveten om att några av de vanligaste talade om, att sol exponering är biggie. Men det finns många andra, till synes oskadliga, dagliga vanor och aktiviteter som du kanske inte är medveten om att din hud ser äldre ut. Här väger hudvårdsexperter på sju av dessa överraskande åldrande syndare.
varför fortsätter jag att drömma konstiga drömmar
relaterade saker
1 Sov i din smink
Det är ingen överraskning att inte tvätta ansiktet före sänggåendet är ett recept på igensatta porer och utbrott, men visste du att det också kan sluta åldras din hud? Dessa utbrott orsakar inflammation i huden, vilket förvärrar åldrandet, förklarar hudvårdsexpert och kirurg Dr. Jessica Wright, ägare av Föryngra Austin , ett med-spa i Austin, Texas. För det andra, om du inte rengör huden ordentligt, kan inte anti-aging serum eller lotion du använder på natten tränga in effektivt, tillägger hon. Slutsatsen: Nattlig ansiktsvask är en icke-förhandlingsbar. Men på den noten ...
två Överdriven sminkborttagning
Hur du tvättar ansiktet och tar av dig smink är också viktigt. Det är viktigt att tänka på din hud, särskilt huden runt dina ögon, som en känslig vävnad. Dra inte i eller dra i denna hud, varnar Dr. Wright, eftersom detta i slutändan kan främja utvecklingen av linjer och rynkor. För att mildra behovet av massor av skrubbning, föreslår hon att tvätta ansiktet i duschen, efter att du har låt din hud bli supervåt i cirka fem minuter. Följ sedan en tvåstegsprocess. Använd en mild micellärt vatten först för att ta bort smink, följt av en mild rengöringsmedel för att tvätta bort kvarvarande smuts eller olja.
RELATERAD: 7 sätt du har tvättat ditt ansikte fel
3 Mellanmål på socker
Kommer du ihåg hur vi pratade om inflammation som en åldrande utlösare? Väl, socker inducerar allvarlig inflammation i hela kroppen, inklusive huden. Denna inflammation leder till en tidig nedbrytning av kollagen, och i slutändan uppstår rynkor och åldrad hud, förklarar Devika Icecreamwala , MD, en certifierad hudläkare i Berkeley, CA. Det utlöser en process som kallas glycering och produktion av avancerade glycation-slutprodukter, lämpligt kallade AGEs. Dessa bildas när proteiner eller lipider utsätts för höga nivåer av socker i blodet. Ditt immunsystem känner inte igen dessa molekyler, och inflammation uppstår och har en åldrande effekt på alla dina celler, tillägger Dr. Wright. Lättare sagt än gjort, säkert, men försök att begränsa ditt sockerintag så mycket som möjligt, istället för att välja antioxidantrika frukter när ett sött begär träffar (eller åtminstone välja mörk choklad över mjölkchoklad).
4 Snabbturer till butiken
Så ja, du vet nog att solens exponering är mycket åldrande. Men visste du hur snabbt exponeringen för solen kan lägga sig, och att det inte bara är oskyddade stranddagar som är skyldige? Tänk på den snabba resan till livsmedelsbutiken, säger Brooke Moss och Lauren Sundick, hudläkares assistenter och grundare av Hudsystrarna : Det uppgår till två till tre minuters sol exponering när du går in, två till tre när du går ut, för att inte tala om de åldrande UVA-strålarna som går rakt igenom bilrutan. Din bästa insats för att motverka all denna oavsiktliga, oväntade exponering är att få vana att ansöka Solskydd varje morgon, även om du inte planerar att lämna huset , liksom att hålla en solskyddsmedel i din bil för snabba, on-the-go touch-ups, säger de.
bästa produkterna för att kontrollera fet hud
5 Pursar dina läppar
Cirka 90 procent av mina patienter har små vertikala linjer runt läppen, rökares linjer, även om de aldrig har rökt, säger Dr Wright. Så vad ger? Upprepade läppar, ofta utan att ens veta det, skapar dessa perma-linjer. Undvik att dricka ur ett sugrör, vilket också leder till dessa linjer, säger hon. Och eftersom det är så ofrivilligt att följa dina läppar för många, kanske du vill överväga en neuromodulatorinjektion, som Botox, för att slappna av den muskeln så att rörelsen inte är lika framträdande, säger hon.
hur man lagar en kalkon utan stekpanna
6 Konstant skärmtid
Vi förstår det - alla är anslutna till tekniska enheter idag. Men det finns en massa hudrelaterade problem som kan dyka upp som ett resultat. För det första handlar det om synligt ljus med hög energi, AKA HEV, AKA, det blå ljuset som sänds ut från elektroniska skärmar. Det blå ljuset kan tränga in ännu djupare in i huden än solens UV-strålar, vilket leder till kollagennedbrytning och till och med missfärgning, förklarar Moss och Sundick. Tillsammans med att begränsa skärmtiden, med hjälp av ett skyddande antioxidant serum, hudvård formulerad för skydd mot blått ljus och att ställa in telefonen i nattläge kan alla vara till hjälp. Att ständigt kisa mot din enhet kan också vara problematiskt, vilket ökar bildandet av rynkor runt ögonen, tillägger Dr. Icecreamwala. Och på toppen av det kan titta ner på din enhet leda till 'tech hals' när huden runt halsen och käken blir saggy och etsad med horisontella linjer, säger hon. För att bekämpa dessa problem, se till att en får ögonen kontrollerade så att du inte behöver kisa och två använder samma anti-agingprodukter på nacken som du är i ansiktet.
7 Ignorerar dina händer
Titta någonsin på någon och tänka hur ungdomlig de ser ut - och sedan se hur deras händer ser ut och är helt chockade? Händerna glömmas ofta bort, men de kan visa liknande tecken på åldrande som du skulle se i ansiktet - rynkor, crepiness och bruna fläckar, säger Moss och Sundick. Lösningen är enkel: Applicera bara vilken hudvårdsprodukt du använder på baksidan av dina händer. Du behöver inte ens göra det till ett helt separat steg; att helt enkelt torka av alla produkter som är kvar efter att du har avslutat din ansiktsrutin på dina händer kan göra stor skillnad, säger de.
