Nu när vi är mer än ett år inne i den globala pandemin i COVID-19 är chansen att du känner åtminstone en person som har haft virusinfektionen. Kanske har du till och med haft det själv. Och medan en beräknas en tredjedel av dem som får COVID upplever aldrig symtom, det lämnar många människor som måste hantera och återhämta sig från fall som sträcker sig från mild till svår.
Medan vi vet exponentiellt mer om SARS-CoV-2 än för ett år sedan, finns det mycket som läkare och forskare fortfarande inte vet om det och den resulterande infektionen - specifikt om återhämtningsprocessen. För vissa människor kan det ha en COVID-19 som att ha en dålig förkylning eller influensa . För andra som drabbas av måttliga fall kan symtomen vara skrämmande och till skillnad från allt de tidigare har behandlat, men fortfarande inte tillräckligt allvarliga för att veta om professionell vård eller en resa till sjukhuset är nödvändig. Och slutligen finns det människor som har livshotande COVID-infektioner som kräver omedelbar medicinsk intervention.
På grund av det stora utbudet av symtom och svårighetsgraden av fall finns det ännu inte en enda standard COVID-19-behandling som fungerar för alla. Den goda nyheten är dock att läkare nu har fått en bättre uppfattning om vad som kan hjälpa dem att återhämta sig efter mer än ett års behandling av patienter med virusinfektionen. De lär sig mer varje dag om de olika effekterna av inflammation efter COVID och långvariga symtom. Här är vad du ska veta om vad du kan göra för att hjälpa din kropp att återhämta sig från COVID-19.
RELATERAD: Kan luftrenare hjälpa till att bekämpa COVID-19 och andra virus? Experter väger in
relaterade saker
Vanliga symtom på COVID-19
Vid det här laget kunde de flesta lista tecken och symtom på COVID-19 från minnet, men här är en snabb uppdatering.
julklappar till mamma
COVID-symtom kan skilja sig avsevärt från person till person. Även om viruset gör att vissa människor blir allvarligt sjuka, är de flesta fall minimalt symtomatiska eller helt asymptomatiska, säger David Cutler, MD , en husläkare vid Providence Saint Johns hälsocenter i Santa Monica, Kalifornien.
Enligt Cutler är de vanligaste symptomen på COVID-19:
- Feber eller frossa
- Hosta
- Andfåddhet eller andningssvårigheter
- Trötthet
- Muskel- eller kroppssmärta
- Huvudvärk
- Ny smak- och / eller luktförlust
- Öm hals
- Trängsel eller rinnande näsa
- Illamående eller kräkningar
- Diarre
Dessutom, Bill Cornwell, MD , en kardiolog vid UCHealth University of Colorado Hospital som arbetar med patienter på sjukhuset Post-COVID-klinik , konstaterar att några av symtomen i allvarligare fall av infektionen kan inkludera allvarliga andningssvårigheter, brösttryck och / eller smärta och förvirring. Individer med dessa symtom bör söka läkarvård omedelbart eftersom de är en indikation på en allvarlig infektion som kan kräva sjukhusvistelse, säger han.
RELATERAD: Hur du kan övertyga dina nära och kära att få COVID-19-vaccinet (och hjälpa dem att få en tid)
Finns det behandlingar för Coronavirus?
Även om du har flera säkra och effektiva COVID-vacciner är en spelväxlare för förebyggande, medicinsk personal försöker fortfarande hitta de bästa sätten att behandla infektionen - liksom dess symtom, allt från andningsfrågor till matsmältnings- och kognitiva utmaningar. Medan paracetamol (Tylenol) kan hjälpa till med feber och ibuprofen (Advil) kan hjälpa huvudvärk, kommer inte heller att förändra sjukdomsförloppet, säger Dr. Cutler.
Men till skillnad från våren 2020 har läkare idag några artiklar i sina COVID-behandlingsverktyg, inklusive monoklonala antikroppar , som, om det ges tidigt i en persons infektion, har visat sig förhindra sjukhusvistelser, enligt Dr. Cutler. Tyvärr, eftersom behandlingen måste administreras strax efter symtomdebut, kan de som väntar på att bli testade missa sitt fönster för att få monoklonala antikroppar, vilket gör att viruset kan köra sin vanliga (men varierade) kurs.
För patienter med allvarliga infektioner som kräver sjukhusvistelse kan läkare och sjuksköterskor ge ytterligare läkemedel som antivirala medel (remdesivir), steroider (dexametason) och blodförtunnande medel för att undvika blodproppar, säger Dr Cornwell.
Att behandla inflammation efter COVID ger en annan uppsättning utmaningar, konstaterar Dr. Cutler. Det beror på att kroppen måste utlösa inflammation för att förstöra det invaderande viruset innan det orsakar allvarlig skada, säger han. Å andra sidan, när sjukdomen fortskrider, kan inflammationen komma ur hand och sluta göra mer skada än själva viruset.
hur man tvättar en ryggsäck i en tvättmaskin
Att hantera kostbrister
Med begränsade beprövade behandlingsalternativ gillar vissa läkare Rhonda Mattox, MD , en styrelsecertifierad psykiater och läkare i Arkansas, arbetar med sina patienter på strategier för att hantera (och helst reducera) pågående symtom som hjärndimma och trötthet genom att ägna stor uppmärksamhet åt deras kost. Detta är inte att säga att förändring av en patients matvanor kommer att få alla deras symtom efter COVID att försvinna, men om de också har brist på viktiga näringsämnen, kan hantering av det hjälpa deras kropp när den återhämtar sig från COVID.
Jag inser att människor med näringsbrister kan presentera med dålig energi, förklarar Dr. Mattox. Jag är i hög beredskap för brister i magnesium, järn och vitaminerna B och D. hos dessa individer. Till exempel säger Dr Mattox att människor som har magnesiumbrist är mer benägna att uppleva sömnlöshet som leder till trötthet nästa dag, medan de som saknar järn tenderar att hantera låga energinivåer, förutom trötthet. Jag uppmuntrar ofta patienter att äta mat som är rik på magnesium, som fisk, avokado, nötter och frön, säger hon. Jag rekommenderar också bladgrönsaker: tänk grönkål, spenat, collardgrönsaker, rovgrönsaker och senapsgrönsaker, som är rika på magnesium och järn.
hur man rengör en vit polohatt
RELATERAD: 10 av de mest näringsrika livsmedel som inte bryter banken
Det finns ingen fast tidslinje för återställning av COVID
I likhet med ett brett spektrum av symtom kan återhämtningsprocessen och tidslinjen variera avsevärt mellan COVID-patienter. Vid denna tidpunkt är det fortfarande oklart vad som orsakar att vissa fall är allvarligare än andra. Men kanske ännu mer förbryllande är varför så många människor som anses återhämtade sig efter milda eller måttliga koronavirusinfektioner fortsätter att uppleva symtom - som kan vara annorlunda och / eller värre än de de behandlade under sin första sjukdom.
Detta tillstånd, officiellt kallat Post-Acute Sequelae of COVID-19 (PASC), men bättre känt som long-hauler syndrom, är fortfarande mycket ett mysterium, och av den anledningen är det föremål för en våg av ny forskning . Enligt Dr Cornwell upplever patienter med PASC ofta djup trötthet, svaghet och svårigheter eller fullständig oförmåga att träna eller delta i normala aktiviteter i det dagliga livet, tillsammans med hjärndimma och känslan av en racing hjärtslag.
Inte bara kan dessa symtom kvarstå i flera månader, men vissa människor som smittades i mars och april 2020 har fortfarande att göra med dem mer än ett år senare, utan något tydligt slut i sikte. För närvarande finns det inga mediciner tillgängliga för att behandla eller bota PASC, men Dr. Cornwell säger att träning kan hjälpa för att lösa detta syndrom - eller åtminstone minska svårighetsgraden av symtom för vissa. (Även om det ges fysiska begränsningar många människor med PASC ansikte , träning är inte ett alternativ för alla.)
I slutändan är det viktigt att komma ihåg att trots de betydande vetenskapliga och medicinska framsteg som gjorts under det senaste året har vi att göra med ett nytt virus och har fortfarande mycket att lära oss. Mycket mer forskning behövs inom detta område, eftersom många patienter med COVID-19 kan fortsätta att uppleva långväga syndromet, och symtomen kan vara ganska inaktiverande, säger Dr Cornwell.
Under tiden, om du upplever långvariga symtom efter att du har COVID (även om ditt fall var milt eller till och med symptomfritt), är det första steget att diskutera dem med din läkare för att hjälpa din kropp att återhämta sig från viruset.
RELATERAD: Alla gratis godsaker du kan få just nu med ditt COVID-vaccin
