Under min sista termin på college kände jag mig utomordentligt glad - men också orolig och förlorad. Blandningen av känslor kunde ha varit resultatet av en allvarlig sömnbrist eller insikten att jag snart inte längre skulle leva två minuter från mina närmaste vänner. Min diagnos ångestsyndrom , som min terapeut sa till mig att skulle höjas under förändringstider, visade sig troligen också. Men när jag ser tillbaka ser jag på det av rädsla för vad jag inte visste och vad de inte berättar om övergång från högskolestudent till verkliga vuxna.
När du landar i den 'verkliga världen' finns det ingen reseguide som väntar på dig med ett skylt som berättar exakt vart man ska gå. Efter att du har packat upp din täcke, läroböcker och polaroids går du vanligtvis tillbaka till din hemstad med den överhängande frågan, Och nu då? Några av dina vänner kan ha hittat ett jobb vid den här tiden eller börjat flytta till en ny stad med sina stora drömmar. Du kanske inte vet det baserat på deras Instagram-berättelser, men de står inför samma verklighet som du. Samma förestående Och nu då?
RELATERAD: Hur man hittar ett jobb under pandemin, enligt 5 karriärexperter
Även om du följer en distinkt väg efter college kommer du att hitta den här frågan dyker upp då och då. Som karriärsexpert Sarina Virk Torrendell, grundare av medSarina Karriärcoaching och rösten bakom Karriärmemor med Marina podcast säger, 'Varje dag är ett mysterium.' Som att starta något nytt är det bäst att hoppa in, sätta en fot framför den andra och lära sig när du går.
spel att spela på en fest för vuxna
Att ha en guide i bakfickan gör också underverk. Som Monica Geller från Vänner säger, 'Välkommen till den verkliga världen!' Det kan ibland vara överväldigande, men dessa tips och påminnelser hjälper dig att navigera i de stora förändringarna framöver - och kanske till och med lära dig att älska dem.
RELATERAD: Hur man tas seriöst på jobbet, även som juniornivåproffs
relaterade saker
Skapa din egen känsla av struktur.
Övergång från lektioner till karriär kan vara skrämmande. Du är van vid högskolans struktur, där varje termin har satt mål, professorer, betyg och veckolånga pauser. En kursplan beskriver vad man kan förvänta sig, och det enda beslut som står mellan er och framgång är: Slutför jag det här uppdraget eller inte?
Utan denna struktur, Tess Brigham , psykoterapeut och certifierad karriärcoach , antecknar existentiella frågor som: Vad händer om [detta beslut] ändrar banan i mitt liv och allt faller sönder? Sanningen är att du inte borde ha svaren (ingen har det), men när du är ute i världen är det nu upp till dig att skapa varje del av ditt liv. När du befinner dig - oavsett om det är ditt drömjobb eller inte - ansträng dig och lägg steg för personlig tillväxt och framgång. Skapa den struktur du behöver för dig själv.
Dessa steg kan vara att inleda en konversation med din chef om dina idéer, deras ledningsstil , eller hur ofta du ska träffas - vad som helst som är lämpligt på din specifika arbetsplats.
Justera dina förväntningar.
Dessutom säger Torrendell att du bör ta dig tid att ställa grundade, realistiska förväntningar, för du kan ha en glamoriserad uppfattning om vad det innebär att vara en levande, andas, arbetande vuxen. Att börja i den verkliga världen kan vara en nedslående upplevelse eftersom du är så optimistisk, säger hon. Och även om jag är en enorm förespråkare för att romantisera din morgonkaffeutin, kan kvadratera alla förhärligade uppfattningar om att ha allt tillsammans med den relativt ogamorösa verkligheten i det dagliga livet lindra chocken. Det kan öppna dina ögon för den bakom kulisserna versionen av vuxenlivet som alla lever oftast - de mycket normala stunderna av röra, stress och förvirring som Instagram-influenser inte delar på deras höjdpunktrulle.
TILL 2018-studie från Pew Research Center hittade 85 procent av tonåringarna, annars känd som Gen Z, använder YouTube och 72 procent använder Instagram. Med kontinuerlig närvaro och användning av sociala medier är det lätt att suga helt in. Brigham föreslår att jag stänger av människor som sänker ditt självförtroende , och skräddarsy ditt flöde för att bara inkludera de vars närvaro på sociala medier faktiskt inspirerar, motiverar och gläder dig. Detta kommer att minska vad Brigham kallar, jämförelse-itis. Genom att inte jämföra dig själv med andra kan du utnyttja din egen fantastiska kvalitet och de framgångar du aldrig förväntat dig att ha.
När du går in på arbetsplatsen börjar du lära dig saker om dig själv som du inte ens insåg var en del av vem du är, säger Torrendell. Medan klättringen kan vara ojämn och ofiltrerad görs varje steg åt dig.
RELATERAD: Hur man förfalskar förtroende på jobbet (tills det inte finns något behov av att fejka det mer)
Använd den här tiden för att utforska.
För att hitta ditt syfte tror Brigham att du måste se den här tiden i ditt liv som utforskning. Kasta den samhälleliga tidslinjen för att gifta sig, ha barn och vara väl in i din karriär med 30 på bakbrännaren, och istället utnyttja dina intressen. När du når en gaffel på vägen, vet att det inte finns några rätta eller felaktiga beslut. Och det är en myt att det du bestämmer dig för att göra nu inte behöver vara det du gör för alltid.
Så länge du går framåt spelar det ingen roll riktningen, säger Brigham. Att fatta beslut håller en fot framför den andra, även om du kan känna en förlust. Enligt Brigham är denna känsla helt naturlig, men borde inte styra dig bort från framsteg. Du vill vara en aktiv deltagare i ditt liv - det största misstaget du kan göra är att gömma dig.
Torrendell instämmer och säger att övergången inte behöver vara linjär. Du kan ta ett jobb utanför ditt fält eller hos ett nystartat företag och se vart det leder. Hon började sin karriär i en organisation för mänskliga rättigheter innan hon började på en roll med postkamrater, när appen för matleverans först började. Senare arbetade hon med samarbeten för varumärken Warby Parker, Glossier och Outdoor Voices innan hon landade i global marknadsföring på Apple. Den största lektionen hon lärde sig var att ställa frågor, även de du tycker är dumma.
Jag gjorde detta enorma misstag, och från och med den tiden ställde jag alltid frågor, påminner hon om och tillade: Det förändrade helt det sätt jag tog på. För varje pivot eller misstag säger Brigham att du kommer att kalibrera om, upptäcka dina gillanden och ogillar, och ta mer anpassade beslut också. Varje steg är viktigt. Att göra misstag känns besvärligt, rörigt och pinsamt som människor. Men utan våra misstag lär vi oss aldrig.
RELATERAD: Grunderna för sjukförsäkring som alla överväldigade efter examen borde veta
Var inte främling.
Du bör bygga äkta relationer med människor på din arbetsplats och lämna utrymme för förändring. Torrendell rekommenderar att du använder möjligheten att vara omgiven av kollegor för att hjälpa dig skapa meningsfulla kopplingar . Be din chef presentera dig för en annan teammedlem och sätt dig ner för ett virtuellt kaffe med dem. När du är klar chattar, fråga dem vem du ska chatta med nästa. Att skapa dessa uppriktiga förbindelser kommer inte bara att bevisa ditt värde, utan också ge dig en förespråkare att luta dig mot. Detta är särskilt viktigt i en avlägsen arbetsmiljö , där du inte pratar med dina kollegor dagligen. Det värsta som kan hända är att personen är upptagen eller avvisar. Ge i så fall inte upp - håll öppen för att få kontakt med andra kollegor och öva tålamod. Inte varje chef kommer att vara din förespråkare, säger Torrendell. Men om du gör tillräckligt med relationsbyggande inom ditt företag kommer någon att vara din förespråkare.
Behandla dig själv som en vän.
Enligt min erfarenhet får du sällan veta hur svår övergången från högskolestudent till verklig professionell kan vara. Om bullret i din hjärna är för högt, kontakta människor och prata om vad du går igenom - helst utanför sociala medier. Det finns kraft i att tala din sanning och ge dig själv nåd.
Det börjar verkligen med att vara medkännande med dig själv, säger Brigham. Inse, det här är en process, säger hon, och att andra går igenom samma exakta sak. Hon tillägger att folk ofta förväntar sig för mycket att hända på en gång. Vi vill att det ska vara över natten. Vi vill ha den filmmontagen, men det fungerar aldrig så, tillägger hon. Förändring tar tid, så ge det tid. Du är långt ifrån ensam och det finns tid att hitta ditt syfte och springa med det.
Karriärerna är långa, du är bara i början, säger Torrendell. Var en svamp i denna tid av ditt liv och njut av allt som kommer på din väg. Lyssna på podcaster som Girlboss Radio , nå ut till en karriärcoach eller till och med ta en kurs som Torrendells Arbetssökarlaboratoriet med Marina . Ta risker medan du har lite mindre ansvar. Var naturligtvis snäll genom allt.
Det kommer att bli OK, säger hon. Det kommer verkligen att bli OK.
