Cannabidiol, annars känd som CBD , är det hälsotrenden för tillfället. Den kemiska föreningen som finns i cannabisplantor tog sig in i Amerikas hjärtan under de senaste åren tack vare alla dess påstådda förmåner , inklusive möjligheten att hjälpa människor få en bättre natts sömn och avvärjer ångest , liksom med ännu mer allvarliga frågor som att bekämpa illamående hos cancerpatienter och att hjälpa barn som lider av epilepsistörningar .

Trots att CBD finns överallt och i allt - infunderas i populära snacksvarumärken och till och med sys i träningskläderens tyg - människor verkar mer förvirrade än någonsin om vad exakt detta hampextrakt gör. Så med hjälp från två cannabis-specialistläkare packar vi upp fem av de största CBD-myterna och tittar på fakta från alla håll.

Myt nr 1: CBD kan göra dig hög.

Är CBD psykoaktivt som dess kusin THC (eller Tetrahydrocannabinol, finns i marijuana)? Här är det korta svaret: Nej, CBD kan inte bli hög.

Det längre svaret: Det beror på hur du definierar psykoaktiv. Enligt Jordan Tishler, MD, ordförande för Association of Cannabis Specialists, en instruktör för medicin vid Harvard Medical School och medicinsk rådgivare på cannabis MD , det är tekniskt fel att säga att CBD inte är psykoaktivt. Detta beror på att CBD verkar ha en viss effekt på humör, åtminstone i viss forskning, så tekniskt är det psykoaktivt, förklarar han.

Men förstör det inte - CBD kommer inte att ge dig de klassiska Cheech- och Chong-vibbarna. Det orsakar ingen berusning som THC eller cannabis, säger Dr. Tishler.

Det är också viktigt att förstå att de allra flesta positiva undersökningar har gjorts med [medicinsk] cannabis som innehåller THC som huvudingrediens, säger han. Förgiftningen är bara en biverkning - och alla mediciner har biverkningar. Att hantera dessa biverkningar är viktigt för bästa resultat men absolut inte en anledning att undvika cannabis som läkemedel.

vad kan jag använda för att tjockna såsen

RELATERAD: Varför CBD-badsalt kan vara nyckeln till din mest avslappnande blöt någonsin

Myt nr 2: Det finns liten eller ingen forskning kring CBD.

Enligt Junella Chin, DO, en integrerad cannabisläkare och medicinsk rådgivare för cannabisMD, Det finns över 20 000 PubMed-citat angående endocannabinoid-systemet (ECS), cannabinoidreceptorer och forskning om de fysiologiska mekanismerna för ECS-komponenter och hur det fungerar på andra neurotransmittorer. av hjärnan och kroppen.

Dr Tishler konstaterar dock att detta svar också kommer med en stor varning. Det finns en växande mängd forskning inom gnagare, men inte så mycket hos människor, säger han. Undantaget från detta är forskning på mänskliga barn med sällsynta genetiska anfallssjukdomar - vilket är bra och bra gjort. Frånvaron av mänsklig forskning för ångest, depression och smärta är ganska oroande mot bakgrund av marknadsföringsinsatserna kring CBD.

RELATERAD: Fungerar CBD? Ny statlig forskning kommer att försöka ta reda på det

Myt nr 3: All CBD tillverkas och produceras på samma sätt.

Detta är ett stort fett nej. När att göra ett CBD-köp är det viktigt att göra dina läxor för att se till att du både får den riktiga affären och att du får något säkert.

Patienter måste hitta tredjeparts testade varumärken från laboratorier som är ansedda och licensierade Säger Dr. Chin. Jag rekommenderar CBD-rika produkter tillverkade med endast organisk, CBD-rik, helväxtextrakt eftersom detta ger den bästa säkerhetsprofilen och överlägsna medicinska fördelar.

Som Dr. Chin konstaterar fann en studie från 2017 som publicerades i JAMA att många CBD-produkter som kan köpas online faktiskt var felaktiga. Teamet köpte 84 produkter som såldes online som CBD-innehållande produkter. Av dessa var endast 26 märkta korrekt (innehållande CBD inom 10 procent av den begärda mängden); 36 av produkterna hade mer CBD än vad de sa, och 22 produkter hade mindre. Och kanske det mest skrämmande av allt fann forskarna också THC i 18 av de 84 proverna.

äppelcidervinäger hårsköljningsfördelar

Patienter måste leta efter tydlig märkning, laboratorietestad, dosering på flaskan, stabilitet, extraktionsmetoder samt test för lösningsmedel, bekämpningsmedel, tungmetaller och fyllmedel. hon säger.

RELATERAD: Varför är CBD så dyrt? Plus, hur man kan vara säker på att du köper från en säker leverantör

Myt nr 4: Det räcker med lite CBD varje dag - eller bara en gång.

Att verkligen känna effekterna av CBD du måste ta det varje dag och du måste ta mycket av det (och vi pratar om mycket).

Detta är ett område där forskningen är anmärkningsvärt konsekvent, säger Dr. Tishler. För möss, barn och några få studier på vuxna på människa ligger dosen som har någon effekt alltid i intervallet 10 till 20 milligram per kilo vikt per dag. Eller för ungefär 70 kg människa (cirka 154 pund) cirka 700 till 1400 milligram per dag. Uppenbarligen tar ingen faktiskt så mycket - delvis för att CBD är så dyrt - så alla anekdoter är verkligen placebo.

Dr Chin förklarar dock, om du vill prova, sikta på 20 till 50 milligram per dag. Om det tas för enstaka inflammatorisk smärta, går det vanligtvis bra med 25 till 50 milligram per dag, säger Dr. Chin och tillägger att för sina patienter med anfall, Parkinsons, ALS, kronisk och försvagande smärta, varierar cannabinoiddosen och är mycket högre.

RELATERAD: Jag försökte CBD-olja och kände inte någonting. Nu då?

Myt nr 5: CBD är en magisk ingrediens utan biverkningar.

Återigen är den här inte sant. Faktum är att CBD kan ha några ganska allvarliga biverkningar beroende på vilka andra mediciner en person tar samtidigt.

Det är viktigt att förstå att vid dessa effektiva (läs: höga) doser kan CBD interagera med konventionella mediciner och potentiellt vara ganska farligt, säger Dr. Tishler.

hur man skär salt i såsen

Som Harvard Health Publishing förklarar också att CBD kan orsaka några små biverkningar inklusive illamående, trötthet och irritabilitet hos vissa människor. CBD kan också interagera med vissa läkemedel som blodförtunnande coumadin, och det kan höja nivåerna av andra mediciner i ditt blod med exakt samma mekanism som grapefruktjuice gör, säger Harvard Health.

Ett viktigt säkerhetsproblem med CBD är att det främst marknadsförs och säljs som ett tillägg, inte som ett läkemedel. För närvarande reglerar FDA inte säkerheten och renheten av kosttillskott. Så du kan inte veta säkert att den produkt du köper har aktiva ingredienser i den dos som anges på etiketten, enligt Harvard Health. Dessutom kan produkten innehålla andra (okända) element. Vi känner inte heller till den mest effektiva terapeutiska dosen av CBD för något speciellt medicinskt tillstånd.

Lång historia kort, medan vi vet många bra saker om CBD, nämligen från användarnas vittnesmål , det finns också mycket kvar i det okända. Innan du börjar en CBD-behandling, se till att prata med din läkare och undersöka vilket märke som är rätt för dig.

RELATERAD: Nyfiken på CBD? Läs den här omfattande guiden innan du försöker