Elegance Blossom

Ja, du kan förvandla din frukostsmoothie till en kort stack. Här är hur.

Det kan inte förnekas att semestersamlingar är ett av de bästa sätten att njuta av allt säsongens kul. Lyckligtvis finns det många sätt att äta dina favoritfester utan att gå överbord (och känna dig smutsig nästa dag).

Dessa rejäla, hälsosamma måltider kan stå på egen hand - inget kött krävs.

Glödande hud börjar med vad du lägger i kroppen. Vi pratade med några experter för deras syn på hur man lyser upp huden inifrån, även när det är kallt, mörkt och dystert ute.

Från löpning till motståndsträning till yoga, här är vad du ska äta före och efter träningen för att se till att du är energisk.

Eftersom våra kroppar inte producerar järn på egen hand måste vi hämta det från maten vi äter. Så här säkerställer du att du får dina dagliga behov.

För att lära dig mer om hur du hittar balans och hälsa under hemmaåtgärder delar en registrerad dietist vilka snacks som du kan nå hela dagen och hennes favorittips för att göra mat till din vän, inte din fiende, under dessa konstiga tider.

Ett avgiftat system! En plattare mage! Det här är bara några av de stora fördelarna som förmodligen kommer med en juice-rengöring. Ta reda på om de verkligen levererar.

Ge det negativa självprata en vila och omgruppera med dessa experttips.

Även om inte alla TJ: s föremål kan betraktas som näringsrika (vi tittar på dig, mjölkchoklad PB-kringlor), är många av de livsmedel som foder Trader Joe's hyllor verkligen bra för dig.

Läkemedlet för att äta bättre är inte berövande, intetsägande eller en stel diet ― det innehåller goda vanor i ditt liv.

Hela din kropp kommer att tacka dig för att du har lagt till mer fisk i din kost.

Det mest effektiva och effektiva sättet att bekämpa klimatförändringarna är att äta mindre kött, särskilt nötkött. Ja, du kan fortfarande äta hamburgare, men även små justeringar av dina matvanor kan ge monumentala resultat.

Dessa hälsofördelar gör att äta denna veggie helt värt vitlöksandningen.

En ny studie antyder att personer i engagerade relationer kan ha högre kroppsvikt.

Att gå ut på middag kan vara lätt, men det är inte nödvändigtvis hälsosamt.

Det är möjligt att göra näringsrika val som inte bryter banken. Så här gör du.

Ny forskning säger att kryddig mat kan hjälpa dig att leva längre.

Tror du att du äter hälsosamt? Du kanske vill tänka igen. Socker gömmer sig överallt i våra dieter. Här är några lömska källor till socker i din kost.

Du kanske vill överväga ett matkänslighetstest om du kämpar med symtom som huvudvärk, hudbesvär eller matsmältningsbesvär. Men först, här är vad du ska veta från medicinska och nutritionsexperter innan du beställer en själv.