Elegance Blossom

Svett inte! Du kan också anta några av dessa enkla stresssträngare för att sluta stressa över de små sakerna i livet.

Börjar den kommande skol-krisen redan stressa dina barn? Läs detta expertråd för att starta skolåret starkt.

När det är möjligt rekommenderar forskare att hålla planerna för fritidsaktiviteter uppe i luften.

Stressar du för mycket?

Studien är den första som föreslår upprepad tanke som en drivkraft bakom arbetsrelaterad stress och hälsoproblem.

Ja, det är ett faktum i det moderna livet. Så varför inte använda stress för gott, inte ont? Här är hur.

Om det bara ÄR ENKELT. VERKLIGA LIVET. Livscoach Nicole Williams kan komma till ditt kontor varje dag och ge dig en hälsosam dos motivation.

Massor av vetenskaplig forskning tyder på att volontärarbete och övning av vänlighet faktiskt minskar stress och förbättrar vår egen hälsa. Här är några av de positiva personliga biverkningarna av att vara och göra gott.

Använd dessa enkla praktiska tekniker - ingen massage terapeut krävs.

Back-to-school-planen är väldigt mycket uppe i luften för många skolområden. Här delar mentala hälso- och medicinska experter tips för föräldrar om hur man hanterar stress mot pandemin.

Ibland är det okej att misslyckas.

Denna studie visade att studenter som övade ökad självmedkänsla under stressiga tider också uppvisade ökad kompetens, äganderätt över beteenden (autonomi), anslutning till andra, optimism, energinivåer och motivationsnivåer ökade. Så här odlar du självmedkänsla i ditt eget liv.

En ny studie avslöjar vilka stater som har de mest och minst stressade invånarna.

Du har familj överallt, presenter att packa och en ständigt växande att göra-lista. Håll dina stressnivåer låga med dessa enkla aktiviteter på fem minuter.

De stressavlastande fördelarna är verkliga.

Se upp för dessa fysiska stressymtom så att du kan identifiera ett problem och få hjälp tidigare.

En ny studie avslöjar att hur du hanterar din e-post kan orsaka stress.

Föräldrars bekymmer? Arbetsångest? Ibland kan de faktiskt hjälpa (verkligen!).

Social ångest är en typ av ångestsyndrom som signalerar en begreppsmässig rädsla för sociala situationer och interaktioner. Här förklarar en psykolog vad social ångest är, vad som kan orsaka det, vanliga symtom och hur man hanterar.

Räkningar, åtaganden, arbete: De ökar alla det tryck vi känner. Dessa förslag kan hjälpa dig att minska din stress.