Elegance Blossom

Från hur länge du ska bada till vilka produkter du ska använda, så här tar du det mest lugnande badet för total avkoppling.

Förlusten eller minskningen av förmågan att känna glädje av saker som vi en gång haft haft kallas anhedonia. Vad händer om att äta god mat eller chatta med bästa vänner inte ger glädje eller lycka längre? Mental hälsoexperter berättar om varför det händer och hälsosamma sätt att bryta sig ur det.

Det är en sak att njuta av en saltlampas mjuka rosa glöd i ditt hem, men att tro att lampan har helande egenskaper - eller ta den ett steg längre och försöka använda den som en behandling för ett medicinskt tillstånd - är något helt annat.

Det finns en legitim, vetenskaplig anledning att stirra på din dator eller telefon gör att du känner dig illamående, dimmig och yr. Här är vad du ska göra för att hålla cybersjukan borta.

Lär dig att styra ilska eller hur du hanterar ilska genom att lära dig din ilskstil. Din ilskestil bestämmer hur du uttrycker frustration eller ilska, och dessa stilspecifika hanteringstekniker kan hjälpa dig att kontrollera ilska.

En ny studie antyder att den enkla handlingen att diska kan uppmuntra ett tillstånd av mindfulness.

Vad är egentligen hjärndimma? Det är den grumliga, mentala tröttheten orsakad av ett antal livsstilsfaktorer. Psykologer delar de bästa sätten att hjälpa till att rensa hjärndimma.

Mental hälso- och sjukvårdspersonal bryter ner skillnaden mellan förväntad ångest och generaliserad ångestsyndrom. Plus, hur det ser ut, vad som orsakar det och hur man arbetar igenom det.

Vi testade fem eteriska oljediffusorer för att hitta det bästa när det gäller aromaterapiprodukter.

Känner du dig ovanligt stressad, orolig, vred eller blå på jobbet? Du är inte lat (eller galen) - du är nog försenad för en psykisk hälsodag.

Terapeuter, livcoacher och hälsoexperter förklarar varför vi sätter mål, hur de hjälper oss holistiskt och de bästa sätten att omforma våra avsikter att bli mer effektiva.

En ny studie visar att online-vänskap inte nödvändigtvis är ett bra substitut för den verkliga saken.

Hatar mingling? Rädsla för allmänheten att tala? Hjälp är här! Intrepid författare och länge blyg tjej Sarah Laskow testar en rad förtroendestyrkande strategier och upptäcker sin inre sociala fjäril. Så kan du.

Mental hälsoexperter hjälper till att avmystifiera orsakerna och hanteringsstrategierna för de årliga semesterbluesna och känslorna av ensamhet.

Din hjärna spelar ett trick på dig.

Det är ett av de smartaste sätten att skydda din familj. Detta expertråd gör det enkelt att välja en policy.

När du väl har lärt dig hur du gör avslappningsandning kan du vara mer kapabel att hantera stress. Följ den här videons enkla övningar för att lära dig att slappna av genom andningen.

Oroa dig inte - du är inte den enda som känner att hon fejkar det. Så, hur gräver du djupt och visar sann tacksamhet under november? Följ detta råd.

Det finns en växande trend att människor över hela landet väljer att dricka mindre alkohol, men inte blir helt nykter genom att avstå från alla ämnen. Ange: tanken 'California Sober'. California Sober är en term som vanligtvis används för att beskriva människor som beslutar att sluta konsumera droger och alkohol - med några få undantag.

Varning: Det kan vara lite av en berg-och dalbana. Här är vad du kan förvänta dig.